{"id":1774,"date":"2022-12-10T14:11:28","date_gmt":"2022-12-10T13:11:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sw-stein.de\/sw\/?page_id=1774"},"modified":"2023-11-01T09:45:26","modified_gmt":"2023-11-01T08:45:26","slug":"den-inneren-schweinehund-ueberwinden-gesundheitsfoerderliche-gewohnheiten-nachhaltig-effizient-und-effektiv-umsetzen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.sw-stein.de\/sw\/betriebliches-gesundheitsmanagement-bgm\/den-inneren-schweinehund-ueberwinden-gesundheitsfoerderliche-gewohnheiten-nachhaltig-effizient-und-effektiv-umsetzen\/","title":{"rendered":"Den inneren Schweinehund \u00fcberwinden &#8211; Gesundheitsf\u00f6rderliche Gewohnheiten nachhaltig, effizient und effektiv umsetzen"},"content":{"rendered":"<div class=\"shariff shariff-align-left shariff-widget-align-left\" style=\"display:none\" data-services=\"facebook\" data-url=\"https:\/\/www.sw-stein.de\/sw\/betriebliches-gesundheitsmanagement-bgm\/den-inneren-schweinehund-ueberwinden-gesundheitsfoerderliche-gewohnheiten-nachhaltig-effizient-und-effektiv-umsetzen\/\" data-timestamp=\"1698831926\" data-hidezero=\"1\" data-backendurl=\"https:\/\/www.sw-stein.de\/sw\/wp-json\/shariff\/v1\/share_counts?\"><ul class=\"shariff-buttons theme-round orientation-horizontal buttonsize-large\"><li class=\"shariff-button mailto shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#a8a8a8;border-radius:43%\"><a href=\"mailto:?body=https%3A%2F%2Fwww.sw-stein.de%2Fsw%2Fbetriebliches-gesundheitsmanagement-bgm%2Fden-inneren-schweinehund-ueberwinden-gesundheitsfoerderliche-gewohnheiten-nachhaltig-effizient-und-effektiv-umsetzen%2F&subject=Den%20inneren%20Schweinehund%20%C3%BCberwinden%20%E2%80%93%20Gesundheitsf%C3%B6rderliche%20Gewohnheiten%20nachhaltig%2C%20effizient%20und%20effektiv%20umsetzen\" title=\"Per E-Mail versenden\" aria-label=\"Per E-Mail versenden\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\";border-radius:43%; 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Es geht darum, dass eine Person die Kontrolle \u00fcber ihr Leben \u00fcbernimmt, selbstbestimmt handelt und die Verantwortung f\u00fcr die Auswirkungen ihres Handelns \u00fcbernimmt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Eigenverantwortung <\/strong>beinhaltet die Anerkennung, dass man f\u00fcr seine eigenen Entscheidungen, Handlungen und Ergebnisse verantwortlich ist. Es bedeutet, dass man nicht die Schuld f\u00fcr Misserfolge oder negative Situationen anderen zuschiebt, sondern erkennt, dass man selbst die F\u00e4higkeit hat, Ver\u00e4nderungen herbeizuf\u00fchren und positive Ergebnisse zu erzielen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Eigenverantwortung <\/strong>bezieht sich auf verschiedene Lebensbereiche, einschlie\u00dflich der pers\u00f6nlichen Entwicklung, der beruflichen Karriere, der Gesundheit, der zwischenmenschlichen Beziehungen und der Finanzen. Es bedeutet, aktiv Entscheidungen zu treffen, Ziele zu setzen, Herausforderungen anzunehmen und die notwendigen Schritte zu unternehmen, um diese Ziele zu erreichen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Eine Person, die Eigenverantwortung \u00fcbernimmt, erkennt an, dass sie die Hauptakteurin ihres Lebens ist und dass ihre Handlungen und Entscheidungen einen direkten Einfluss auf ihr Wohlbefinden und ihre Erfolge haben. Sie sucht nach L\u00f6sungen, statt sich in Selbstmitleid oder Schuldzuweisungen zu verlieren, und ist bereit, Verantwortung zu \u00fcbernehmen, um positive Ver\u00e4nderungen herbeizuf\u00fchren.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Eigenverantwortung ist ein wichtiger Aspekt pers\u00f6nlicher Entwicklung und kann zu einem Gef\u00fchl von Selbstbestimmung, Selbstbewusstsein und Zufriedenheit f\u00fchren. Indem man die Verantwortung f\u00fcr sein eigenes Leben \u00fcbernimmt, kann man aktiv Einfluss nehmen und die gew\u00fcnschten Ergebnisse erzielen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"467\" src=\"https:\/\/www.sw-stein.de\/sw\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/julian-hochgesang-3-y9vq8uoxk-unsplash-700x467.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2166\" srcset=\"https:\/\/www.sw-stein.de\/sw\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/julian-hochgesang-3-y9vq8uoxk-unsplash-700x467.jpg 700w, https:\/\/www.sw-stein.de\/sw\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/julian-hochgesang-3-y9vq8uoxk-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.sw-stein.de\/sw\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/julian-hochgesang-3-y9vq8uoxk-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.sw-stein.de\/sw\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/julian-hochgesang-3-y9vq8uoxk-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.sw-stein.de\/sw\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/julian-hochgesang-3-y9vq8uoxk-unsplash-120x80.jpg 120w, https:\/\/www.sw-stein.de\/sw\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/julian-hochgesang-3-y9vq8uoxk-unsplash.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wie kann Eigenverantwortung exemplarisch gef\u00f6rdert werden?<\/h2>\n\n\n\n<p>Die <strong>F\u00f6rderung von Eigenverantwortung f\u00fcr die Gesundheit<\/strong> kann dazu beitragen, dass Menschen aktiv an ihrem Wohlbefinden arbeiten und gesunde Entscheidungen treffen. Hier sind einige M\u00f6glichkeiten, wie Eigenverantwortung f\u00fcr die Gesundheit gef\u00f6rdert werden kann:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Wissensvermittlung<\/strong>: Bildung und Aufkl\u00e4rung \u00fcber gesundheitsrelevante Themen sind entscheidend, um Menschen dazu zu bef\u00e4higen, informierte Entscheidungen zu treffen. Dies kann durch Bereitstellung von Informationen \u00fcber gesunde Ern\u00e4hrung, k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t, Stressmanagement, Pr\u00e4vention von Krankheiten und andere relevante Gesundheitsthemen erfolgen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>St\u00e4rkung der <a href=\"https:\/\/www.sw-stein.de\/sw\/betriebliches-gesundheitsmanagement-bgm\/selbstwirksamkeit-und-veraenderungsbereitschaft\/\" data-type=\"page\" data-id=\"1769\">Selbstwirksamkeit<\/a><\/strong>: Unterst\u00fctzung bei der Entwicklung eines positiven Glaubens an die eigene F\u00e4higkeit, die Gesundheit zu verbessern, ist wichtig. Durch die Vermittlung von F\u00e4higkeiten, wie z.B. gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, Stress zu bew\u00e4ltigen oder mit Krankheiten umzugehen, kann das Vertrauen in die eigenen F\u00e4higkeiten gest\u00e4rkt werden.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>F\u00f6rderung eines gesunden Lebensstils<\/strong>: Die Schaffung einer Umgebung, die gesunde Entscheidungen erleichtert, kann die Eigenverantwortung f\u00fcr die Gesundheit f\u00f6rdern. Dies kann beinhalten, den Zugang zu gesunden Lebensmitteln zu verbessern, k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t zu f\u00f6rdern, rauchfreie Umgebungen zu schaffen und gesundheitsf\u00f6rdernde Programme am Arbeitsplatz anzubieten.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Einbeziehung in Entscheidungsprozesse<\/strong>: Individuen sollten ermutigt werden, bei gesundheitsbezogenen Entscheidungen aktiv mitzuwirken. Dies kann beispielsweise durch die Einbeziehung von Patienten in die Entscheidungsfindung bei medizinischen Behandlungen oder die Beteiligung an der Gestaltung von Gesundheitsprogrammen in Gemeinden oder Organisationen erfolgen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vorbildfunktion<\/strong>: Vorbilder spielen eine wichtige Rolle bei der F\u00f6rderung von Eigenverantwortung f\u00fcr die Gesundheit. Gesundheitsfachkr\u00e4fte, Familienmitglieder, Freunde und Kollegen k\u00f6nnen positive Verhaltensweisen vorleben und andere dazu ermutigen, ihre eigene Gesundheit in die Hand zu nehmen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kontinuierliche Unterst\u00fctzung<\/strong>: Es ist wichtig, den Menschen kontinuierliche Unterst\u00fctzung anzubieten, um ihre Eigenverantwortung f\u00fcr die Gesundheit aufrechtzuerhalten. Dies kann in Form von <strong>Beratung<\/strong>, <strong>Coaching<\/strong>, Selbsthilfegruppen oder Zugang zu Ressourcen und Informationen erfolgen.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Die F\u00f6rderung von Eigenverantwortung f\u00fcr die Gesundheit erfordert einen <strong>ganzheitlichen Ansatz<\/strong>, der individuelle Bed\u00fcrfnisse, Umweltfaktoren und die Verf\u00fcgbarkeit von Ressourcen ber\u00fccksichtigt. Indem Menschen erm\u00e4chtigt werden, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen, k\u00f6nnen sie positive Ver\u00e4nderungen in ihrem Leben vornehmen und langfristig von einem ges\u00fcnderen Lebensstil profitieren.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"403\" src=\"https:\/\/www.sw-stein.de\/sw\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/jannes-glas-0NaQQsLWLkA-unsplash-700x403.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2165\" srcset=\"https:\/\/www.sw-stein.de\/sw\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/jannes-glas-0NaQQsLWLkA-unsplash-700x403.jpg 700w, https:\/\/www.sw-stein.de\/sw\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/jannes-glas-0NaQQsLWLkA-unsplash-300x173.jpg 300w, https:\/\/www.sw-stein.de\/sw\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/jannes-glas-0NaQQsLWLkA-unsplash-768x442.jpg 768w, https:\/\/www.sw-stein.de\/sw\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/jannes-glas-0NaQQsLWLkA-unsplash-1536x885.jpg 1536w, https:\/\/www.sw-stein.de\/sw\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/jannes-glas-0NaQQsLWLkA-unsplash.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sport und Bewegung: (k)ein Unterschied?!<\/h2>\n\n\n\n<p>Sport und Bewegung sind zwei Begriffe, die oft synonym verwendet werden, aber sie haben dennoch unterschiedliche Bedeutungen. Hier ist eine Erkl\u00e4rung, die die Unterschiede zwischen Sport und Bewegung verdeutlicht: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sport<\/strong>: Sport bezieht sich auf strukturierte, organisierte und regelm\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4ten, die bestimmte Regeln, Normen oder Wettkampfbedingungen beinhalten. Beim Sport sind h\u00e4ufig bestimmte F\u00e4higkeiten und Techniken erforderlich, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen, sei es k\u00f6rperliche Fitness, Wettkampfsieg oder pers\u00f6nliche Bestleistung. Sport kann in Form von Einzelsportarten wie Tennis, Leichtathletik oder Golf oder Mannschaftssportarten wie Fu\u00dfball, Basketball oder Hockey ausge\u00fcbt werden. Das Ziel des Sports ist in der Regel die Verbesserung der Leistung, die Entwicklung von F\u00e4higkeiten und der Wettkampfaspekt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Bewegung<\/strong>: Bewegung hingegen bezieht sich auf jegliche k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t, die den K\u00f6rper in Bewegung versetzt. Es umfasst alle Arten von physischer Aktivit\u00e4t, sei es Gehen, Laufen, Tanzen, Fahrradfahren, Gartenarbeit oder Hausarbeit. Bewegung ist oft weniger strukturiert als Sport und erfordert keine spezifischen Regeln oder Wettkampfbedingungen. Das Ziel der Bewegung besteht in der Regel darin, die allgemeine k\u00f6rperliche Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern, den Stoffwechsel anzuregen, Stress abzubauen und die k\u00f6rperliche Fitness zu erhalten.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Der Hauptunterschied zwischen Sport und Bewegung liegt also in der Struktur, Organisation, den Regeln und dem Wettkampfaspekt. Sport ist oft spezifischer und erfordert bestimmte F\u00e4higkeiten und Techniken, w\u00e4hrend Bewegung eine allgemeinere Aktivit\u00e4t ist, die auf den Erhalt der k\u00f6rperlichen Gesundheit und des Wohlbefindens abzielt. Beide haben jedoch positive Auswirkungen auf die k\u00f6rperliche und geistige Gesundheit und k\u00f6nnen Teil eines gesunden Lebensstils sein.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.sw-stein.de\/sw\/sws\/sws.php\" alt=\"\" width=\"0\" height=\"0\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ziel F\u00f6rderung der Eigenverantwortung der Mitarbeitenden f\u00fcr eigene Gesundheit Inhalte Was ist Eigenverantwortung? Eine Person, die Eigenverantwortung \u00fcbernimmt, erkennt an, dass sie die Hauptakteurin ihres Lebens ist und dass ihre Handlungen und Entscheidungen einen direkten Einfluss auf ihr Wohlbefinden und ihre Erfolge haben. Sie sucht nach L\u00f6sungen, statt sich in Selbstmitleid oder Schuldzuweisungen zu verlieren, und ist bereit, Verantwortung zu \u00fcbernehmen, um positive Ver\u00e4nderungen herbeizuf\u00fchren. Eigenverantwortung ist ein wichtiger Aspekt pers\u00f6nlicher Entwicklung und kann zu einem Gef\u00fchl von Selbstbestimmung, Selbstbewusstsein und Zufriedenheit f\u00fchren. Indem man die Verantwortung f\u00fcr sein eigenes Leben \u00fcbernimmt, kann man aktiv Einfluss nehmen und die gew\u00fcnschten Ergebnisse erzielen. Wie kann Eigenverantwortung exemplarisch gef\u00f6rdert werden? Die F\u00f6rderung von Eigenverantwortung f\u00fcr die Gesundheit kann dazu beitragen, dass Menschen aktiv an ihrem Wohlbefinden arbeiten und gesunde Entscheidungen treffen. Hier sind einige M\u00f6glichkeiten, wie Eigenverantwortung f\u00fcr die Gesundheit gef\u00f6rdert werden kann: Die F\u00f6rderung von Eigenverantwortung f\u00fcr die Gesundheit erfordert einen ganzheitlichen Ansatz, der individuelle Bed\u00fcrfnisse, Umweltfaktoren und die Verf\u00fcgbarkeit von Ressourcen ber\u00fccksichtigt. Indem Menschen erm\u00e4chtigt werden, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen, k\u00f6nnen sie positive Ver\u00e4nderungen in ihrem Leben vornehmen und langfristig von einem ges\u00fcnderen Lebensstil profitieren. Sport und Bewegung: (k)ein Unterschied?! Sport und Bewegung sind zwei Begriffe, die oft synonym verwendet werden, aber sie haben dennoch unterschiedliche Bedeutungen. Hier ist eine Erkl\u00e4rung, die die Unterschiede zwischen Sport und Bewegung verdeutlicht: Der Hauptunterschied zwischen Sport und Bewegung liegt also in der Struktur, Organisation, den Regeln und dem Wettkampfaspekt. Sport ist oft spezifischer und erfordert bestimmte F\u00e4higkeiten und Techniken, &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":1756,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_metis_text_type":"standard","_metis_text_length":7014,"_post_count":0,"footnotes":""},"class_list":["post-1774","page","type-page","status-publish","hentry"],"public_identification_id":"6ae4b1c64a234c339f214795143fd723","private_identification_id":"77500411ea4148d98cafef80f62364a1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sw-stein.de\/sw\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1774","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sw-stein.de\/sw\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sw-stein.de\/sw\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sw-stein.de\/sw\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sw-stein.de\/sw\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1774"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.sw-stein.de\/sw\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1774\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2167,"href":"https:\/\/www.sw-stein.de\/sw\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1774\/revisions\/2167"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sw-stein.de\/sw\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1756"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sw-stein.de\/sw\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1774"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}